¿Cómo ponernos bien las vendas antes de entrenar?

En algunas ocasiones, antes de ponernos a entrenar, no somos conscientes de la importancia de las vendas y, por ir más rápido o por descuido, no nos paramos a colocárnoslas de manera correcta, ¡gran error!

Es muy importante saber colocarse bien las vendas, de forma efectiva, porque el vendaje en las artes marciales o en los deportes de contacto, igual que el uso de protecciones, es fundamental para no crear lesiones innecesarias.

Por ello, para aquellas personas que no tengan claro como vendarse bien, evitando así posibles lesiones, os dejo este vídeo.

No olvidéis que la seguridad es lo primero, ¡incluso en combate!