Clases de K&B Fitness

Es un método de entrenamiento, que incluye movimientos y técnicas del kick boxing, tales como patadas y puños, mas no es un deporte competitivo ni en el mismo se establecen combates, su práctica se realiza con fines de lograr un buen acondicionamiento físico .

En la actualidad este tipo de entrenamiento obtiene un gran auge en las personas, debido a su régimen de ejercicios que combinan el arte marcial con ejercicios aeróbicos y cardiovasculares, ideales para las personas que desean quemar calorías y a su vez tonificar su cuerpo obteniendo una buena condición física.

Una clase

Se llevan a cabo en una hora, donde se realiza un calentamiento, que durará unos 20 minutos, calentaremos todos los músculos y estiramientos. Continuando con la práctica central como tal en unos 40 minutos aproximadamente, donde se modificara la intensidad a medida de que el alumno avance, llevando a cabo ejercicios de coordinación, de fuerza, siendo ejercicios aeróbicos y rítmicos que permitirán desarrollar en la persona una mayor resistencia física.

Al finalizar la actividad se realizan estiramientos evitar lesiones, bajando siempre la intensidad hasta terminar trabajando también la respiración. Las rutinas siempre varían para no generar monotonía en las clases, por eso este tipo de entrenamiento es muy popular por la variedad de sus rutinas.

Nace

Por la necesidad de acercar un deporte como el Kick Boxing , a toda persona que se interese o que desee realizar alguna actividad física. 
Así nació este sistema, que según el país se ha ido puliendo, mejordando la técnica y siendo altamente atractivo al público para ponerse en forma.

Otras practicas similares como el Aero box o el Cardio box, se hicieron populares en los Gimnasios de Fitness. Sin embargo, el Kick Boxing Fitness, va un paso más allá y supera a todas estas practicas. Incluye técnicas efectivas, y dotando a sus practicantes de conocimientos de Defensa Personal.